MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olszewski Roman	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Elbląg	Zarejestrowanych startów	168	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:00:36 Poznań (2022)
	Kilometrów w startach	3283.86	rekordowo: 2017 (402)	21.097 km	01:25:02 Wiązowna (2023)
ur. 1973-01-27	Czas na zawodach (brutto)	271:34:26	rekordowo: 33:46:1 (2017)	10 km	00:38:42 Elbląg (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:11 Skórcz (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	46	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.27	Kwidzyn	XIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	143/2031 10/212 136/1409	POL	1000+

	2022.11.11	Elbląg	VIII Elbląski Bieg Niepodle...	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	35/417 8/120 34/327	POL	100-999
	2022.06.05	Elbląg	XIII Elbląski Uliczny Bieg ...	10	00:38:42 00:38:42	3:52/km 3.52/km	30/463 7/119 25/356	POL	100-999

	2021.11.11	Elbląg	VII Elbląski Bieg Niepodleg...	10	00:39:50 00:39:50	3:59/km 3.59/km	29/365 8/100 27/284	POL	100-999
	2021.06.20	Elbląg	XII Elbląski Uliczny Bieg P...	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	60/423 19/125 55/339	POL	100-999

	2019.11.11	Elbląg	VI Elbląski Bieg Niepodległ...	10	00:51:10 00:51:04	5:07/km 5.06/km	253/? 66/? 228/?	POL	100-999
	2019.09.01	Braniewo	IV Braniewski Bieg Hozjusza	10	00:45:28 00:45:28	4:33/km 4.33/km	16/96 4/29 14/77	POL	10-99
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	332/2834 106/615 ?/?	POL	1000+
	2019.05.11	Pasłęk	14 Bieg Filipidesa	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	63/212 21/57 55/165	POL	100-999

	2018.09.02	Braniewo	III Braniewski Bieg Hozjusz...	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	47/139 17/41 ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Elbląg	X Elbląski Bieg Piekarczyka	10	00:45:19 00:45:14	4:32/km 4.31/km	139/833 41/194 125/639	POL	100-999
	2018.05.26	Pasłęk	13 Bieg Filipidesa	10	00:45:15 00:45:10	4:32/km 4.31/km	50/160 20/46 44/119	POL	100-999

	2017.06.04	Elbląg	IX Bieg Piekarczyka	10	00:47:35 00:47:25	4:46/km 4.45/km	292/732 91/173 260/516	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:45:33 00:45:33	4:33/km 4.33/km	471/3433 122/702 ?/2401	POL	1000+

	2016.11.11	Elbląg	Bieg Niepodległości	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	62/509 22/134 60/367	POL	100-999
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:48:20 00:48:01	4:50/km 4.48/km	194/399 47/98 171/328	POL	100-999
	2016.06.26	Elbląg	VIII Bieg Piekarczyka	10	00:49:15 00:49:09	4:56/km 4.55/km	141/539 45/124 129/408	POL	100-999
	2016.05.03	Sztum	XXVI Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:46:56 00:46:56	4:42/km 4.42/km	168/326 38/67 155/267	POL	100-999

	2015.06.14	Elbląg	VII Elbląski Bieg Piekarczy...	10	00:46:37 00:46:33	4:40/km 4.39/km	103/431 34/99 91/317	POL	100-999
	2015.06.06	Pasłęk	10 Bieg Filipidesa	10	00:48:32 00:48:28	4:51/km 4.51/km	97/282 28/65 88/208	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	? 00:48:14	--- 4.49/km	1032/3269 235/600 956/2315	POL	1000+

	2014.06.29	Elbląg	VI Bieg Piekarczyka	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	173/385 39/75 153/301	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	? 00:55:34	--- 5.33/km	1236/? 270/? 1109/?	POL	1000+

	2013.06.30	Elbląg	V. Elbląski Bieg Uliczny Pi...	10	00:43:20 00:43:12	4:20/km 4.19/km	55/246 14/45 50/183	POL	100-999
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	76/226 18/45 65/183	POL	100-999

	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	225/940 74/301 209/762	POL	1000+
	2012.06.10	Świecie	Półmaraton Chełmno - Świeci...	10	00:44:13 00:44:11	4:25/km 4.25/km	29/62 13/25 28/57	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:43:02 00:43:00	4:18/km 4.18/km	99/? 27/107 92/330	POL	100-999
	2012.05.27	Człuchów	19 Bieg Tura	10	00:45:31 00:45:31	4:33/km 4.33/km	57/?	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	170/965 64/282 164/795	POL	1000+
	2012.05.05	Chojnice	XXVIII Chojnickie Biegi Str...	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	130/238	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	79/271 17/60 74/228	POL	100-999
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	50/131 ?/? 49/109	POL	100-999

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:44:18 00:44:03	4:26/km 4.24/km	398/1855 131/586 377/1501	POL	1000+
	2011.10.08	Pasłęk	Trail Running Pasłęk	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	31/86	POL	10-99
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	101/397 25/103 91/328	POL	100-999
	2011.08.28	Lubawa	Lubawska Dycha	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	113/222 31/60 105/187	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:43:28 00:43:15	4:21/km 4.20/km	106/310 27/76 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	138/306 36/80 126/255	POL	100-999

	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:44:52 00:44:52	4:29/km 4.29/km	115/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	246/679 70/202 229/579	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:39 00:44:33	4:28/km 4.27/km	212/821 66/245 188/654	POL	100-999
	2010.05.30	Elbląg	IX Grand Prix Elbląga w Bie...	10	00:46:17	4:38/km	22/40	POL	10-99
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:47:10	4:43/km	253/540 91/? 237/?	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	200/784 61/223 187/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	166/459	POL	100-999
	2009.05.23	Pasłęk	IV Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:45:10	4:31/km	86/146 22/31 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:47:28	4:45/km	251/496 68/117 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:15

07:28

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |